Parar de fumar é uma tarefa árdua. No entanto, existem hoje alguns aplicativos que podem ser importantes aliados no abandono do vício.
Esses apps contam com ferramentas e dicas para largar de vez o cigarro e ter uma vida muito mais saudável.
Por que parar de fumar?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente há 1,1 bilhão de fumantes em todo o mundo.
O vício em cigarro acarreta em diversos problemas para os fumantes e para as pessoas que estão ao redor. Segundo a OMS, a epidemia de tabaco é responsável pela maioria de mortes, doenças e empobrecimento no mundo.
Cerca de 7 milhões de pessoas morrem anualmente em decorrência do vício em cigarro. Já o número de mortes de não-fumantes expostos às fumaças chega a 1,2 milhão.
Por outro lado, parar de fumar pode gerar efeitos positivos à saúde. Os benefícios podem ser vistos em um período curto. Por exemplo, de duas a 12 semanas após o abandono de cigarro melhoram a circulação do sangue, além de ajudar a elevar a função pulmonar.
Em longo prazo, o abandono do vício ajuda a reduzir chances de Acidente Cardiovascular Cerebral (AVC), câncer no pulmão e doenças cardíacas.
Agora veja alguns aplicativos que te ajudam a parar de fumar.
QuitNow
O QuitNow é um excelente aliado para quem deseja abandonar o cigarro. Uma das vantagens desse app é a criação de um perfil para conversar com pessoas que passam pelo mesmo problema.
Além disso, ele conta com recursos que transmitem estatísticas do seu progresso, como tem que está sem fumar, dinheiro economizado neste período e quantos cigarros deixou de fumar.
Meu último cigarro
Disponível somente para o sistema iOS, o Meu último cigarro oferece mensagens de motivação, orientações médicas sobre tabagismo, estatísticas atualizadas do seu avanço e benefícios proporcionados à saúde desde que parou de fumar.
Zero Cigarro
Esse aplicativo conta com dois programas. Um para quem quer parar de fumar e outro para cuidadores, que tentam ajudar algum fumante a deixar o cigarro.
Sendo assim, o primeiro oferece diversos recursos para auxiliar no abandono do vício. Já o segundo apresenta dicas sobre como ajudar e estimular a pessoa que sofre com o tabagismo a deixar o cigarro.
Smoke Free
Disponível para smartphones Android e iOS, o Smoke Free disponibiliza mais de 40 dicas para ajudar as pessoas a abandonarem de vez o cigarro.
Segundo o app, os recursos triplicam as chances do indivíduo parar de fumar com essas técnicas.
Baixe os apps para parar de fumar
Viu como esses aplicativos podem te ajudar a deixar o cigarro de uma vez por todas? Então, agora é só fazer o download do app que mais tem a ver com suas necessidades. Confira os links abaixo.
- QuitNow: Google Play e Apple Store.
- Meu último cigarro: Apple Store.
- Zero cigarro: Google Play e Apple Store.
- Smoke Free: Google Play e Apple Store.
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